En mi artículo anterior te hablé sobre cómo saber si el autocoaching era para ti y cómo cambiar tu estado emocional rápidamente. Asumo que ya lo tienes claro y si no dale una mirada porque te va a resultar súper útil, sobre todo si quieres progresar a pasos agigantados.

Hoy nos toca avanzar en algo que para mí, es crucial cuando quiero conseguir un progreso: OBJETIVOS. 

Voy a contarte cómo conseguir lo que te propongas en tiempo récord ¿empezamos?

Como conseguir lo que te propongas en poco tiempo

Es posible que conozcas la fórmula SMART para el logro de objetivos, es simple pero muy esclarecedora.

Sinceramente si no tienes claro a dónde quieres llegar, lo más probable es que te desvíes y lo único que harás será perder tiempo y energía. Además será muy fácil desilusionarte por no lograr lo que buscabas.

Cada vez que pienses en un nuevo objetivo, asegúrate de que cumple con estas características:

  • ESPECIFICO: ¿Es concreto y definido?
  • MEDIBLE: ¿Lo puedes medir?
  • ALCANZABLE: ¿Qué habilidades o herramientas necesitarás para lograrlo?
  • REALIZABLE: ¿Se podría lograr o es algo fantástico?
  • TIEMPO ¿Cuánto tiempo llevará alcanzarlo?

Si quieres, puedes ver un vídeo sobre cómo diseñar objetivos en mi canal de YouTube.

Visita el Canal de YouTube para ver más vídeos como este

Te ayudará a tener mucho más claro cómo hacerlo.

Cada vez que quiero conseguir algo, me armo un plan de acción. Es como mi mapa personal para saber qué debo hacer en cada momento y avanzar sin perder tiempo.

Si eres como yo, que adoro investigar y aprender, sabrás que la abundante información que hay por doquier sobre cualquier tema te puede llegar a inundar literalmente.

Por lo tanto un buen plan, lo más específico y concreto posible será lo que te ahorre muchos dolores de cabeza.

Te cuento mis pasos para conseguir lo que te propongas en tiempo récord:

Sueña lo que quieres hacer o lograr

¿Te gusta soñar? Estupendo, dale rienda suelta a tu imaginación y visualízate en ese lugar, con eso que quieres lograr o hacer. Hazlo tan real como puedas.

Imagínalo exactamente como lo quieres. Cierra tus ojos y míralo de cerca. Está ahí, esperando que lo alcances.

Ponle realidad, color, olor, textura, brillo, temperatura, sensaciones. Todo como para sentir que estás dentro de tu sueño.

Aterriza la idea en un objetivo concreto

El sueño está en tu cabeza, en tu cuerpo, en tu corazón. Es el momento ideal de bajarlo a la realidad y ponerlo por escrito. Apunta todo lo que venga a tu mente casi sin pensar. Sé espontánea. Relájate y disfruta.

  • ¿Qué sueñas? Sé concreta y específica.
  • ¿Cómo puedes medirlo? Piensa cómo sabrás si lo estás logrando.
  • ¿Cuándo lo harás? Establece un plazo determinado. Un mes, una año, cinco años, etc.
  • ¿Cómo te desafía? ¿Es retador? ¿Te anima a superarte? ¿Te entusiasma como para hacer el esfuerzo de embarcarte en la aventura de realizarlo?
  • ¿A quién conoces que ya lo haya realizado? Encuentra personas que estén disfrutando lo que tú buscas alcanzar. Modélalas. Si alguien ya lo logró ¿por qué tú no habrías de hacerlo?

 

Plantéate y fija una fecha determinada

Utiliza un calendario y marca la fecha, día y hora si es posible. Eso ayudará a que tu mente y tus ideas se pongan en acción rápidamente. Con el casillero del calendario en colores serás consciente de que el tiempo pasa y no puedes perderlo o no llegarás a tiempo. Y no quieres defraudarte ¿cierto?

Elige la fecha concreta y determínate a cumplirla, olvida las escusas

Traza un plan de acción

Ahora sí, manos a la obra. Sé ambiciosa. Esfuérzate. Con cabeza pero exígete.

Eres inteligente y estás capacitada para la tarea faraónica que te estás proponiendo, si no ni se te hubiese ocurrido. Créeme. Tienes un potencial mucho más grande del que piensas.

Diseña un plan B por si las cosas no salen bien

Piensa e imagina un plan B, esto es una alternativa con puntos de fuga para que, si algo no está saliendo como pensabas, tengas una forma que solucionarlo.

Nunca es bueno poner todos los huevos en la misma canasta, así que si ya tienes un plan, clónalo y agrega opciones.

Te dará una tranquilidad extra porque sabes que puede maniobrar sin temor a perderlo todo.

Mide y analiza tus resultados

Todo lo que no midas, será muy difícil que puedas evaluarlo para saber si pudiste lograrlo.

Necesitas saber en qué punto estás del plan que estás ejecutando en todo momento y la única manera de conocerlo es midiendo.

Las métricas son la herramienta más importante para tomar perspectiva - piopialo y no confundirte cuando te atrapa el día a día.

consigue tus objetivos en tiempo record

Cuando quieres lograr algo, necesitas tener un mapa - piopialo .

De lo contrario te perderás por el camino y la idea inicial terminará totalmente distorsionada.

Ya sabes cómo hacer para lograr lo que buscas de una manera eficiente. Solo resta que comiences con el primer paso.

Si tienes claro lo que quieres, será mucho más sencillo avanzar en cada momento. Tendrás un norte bien cualificado que te servirá de guía para no perder tiempo en actividades que no te rinden.

Recuerda cuántas veces abandonaste proyectos porque te perdías en el camino o te agobiaban. Lo más probable es que fallaran estos puntos de claridad.

Ya no hay excusa, elige un objetivo que te entusiasme y ve por él - piopialo . No hay razón para quedarte con las ganas. Conquístalo.

Cuéntame si tienes algún objetivo que quieras cumplir y qué plan seguirás para lograrlo. Te leo más abajo en los comentarios.

Gracias por leerme. Nos vemos la próxima

 

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